Trening Kontroli Złości- Wściekaj się z głową!

 

Czy czujesz, że często to złość przejmuje nad Tobą kontrolę?

Czy chcesz wiedzieć co zrobić, żeby zwycięsko wyjść ze starcia ze swoimi emocjami? Złość jest bezcenna, bo pokazuje, że nie ma w Tobie zgody na to, co się dzieje. Wyraża Twój charakter.

Dlaczego jednak reagujesz nieadekwatnie do sytuacji? Co i dlaczego tak Cię porusza?

Jak zmienić niekorzystne czy destrukcyjne zachowania w twórczą energię?

O tym na warsztacie. Przyjdź na warsztat i wygraj ze złością!

ZOBACZ CO O WARSZTACIE MÓWI MIRA JANKOWSKA:

☛ DLA KOGO?

Dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić jakość swoich relacji i komunikacji, jak i do osób, które chciałyby efektywniej radzić sobie ze złością swoją i innych.

☛ CEL

Wykształcenie najlepszego sposobu radzenia sobie z problematycznymi sytuacjami w każdym aspekcie naszego życia-zawodowym, prywatnym czy towarzyskim.

☛ FORMA

Część teoretyczna połączona z ćwiczeniami i treningiem.

☛ PROGRAM

✓ Potrzeby i złość - czyli dlaczego tak naprawdę się złościmy?

✓ Jak nasze ciało daje nam znać, że odczuwamy złość?

✓ W jaki sposób nauczyć się redukować napięcie w ciele?

✓ Jak zamienić niekonstruktywne myśli na bardziej konstruktywne?

✓ Co daje i co zabiera nam złość?

✓ Jak wykorzystać energię jaką daje nam złość? -czyli jak konstruktywnie poradzić sobie ze złością?

☛ CO ZYSKASZ - w życiu prywatnym, zawodowym i towarzyskim?

✓ Polubisz bardziej siebie, bo zrozumiesz, co się w Tobie dzieje, gdzie mieszka w Tobie złość i jak sobie radzić w stresujących sytuacjacjach

✓ Nauczysz się asertywnie wyrażać emocje.

✓ Dowiesz się, jak kobiety i mężczyźni reagują na złość, a dzięki temu lepiej zrozumiesz płeć przeciwną

✓ Dzięki temu, że nazwiesz swoje wartości,zaczniesz zmieniać postawę życiową-dowiesz się co dla Ciebie jest naprawdę ważne!

✓ Zaczniesz lepiej żyć z innymi i z samym sobą.

☛ PROWADZĄCA

Agnieszka Kowalczyk - psycholog, trener. Ukończyła Politologię na UW i Psychologię w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Wiele lat przepracowała w biznesie. Zdarzyło się jednak coś, co zmieniło jej ścieżkę zawodową. Dziś robi to w czym odnajduje większy sens. Zajmuje się m.in. prowadzeniem warsztatów kształtujących umiejętności społeczne i emocjonalne pomagając uczestnikom odnaleźć się we współczesnym świecie. Prowadzi warsztaty kontroli złości dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Pomaga im oswoić tę trudną emocję i wykorzystać energię, jaką daje złość do konstruktywnego działania.

☛ CZAS TRWANIA

Szkolenie trwa: 6h (1 dzień x 6h lub 2 dni x 3h)

 

☛ MIEJSCE

Warszawa, ul. FOKSAL 3/5 (siedziba Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich)

Jeśli chcesz zorganizować szkolenie w innym mieście napisz na: zuzanna@mistrzowska.pl

☛ INWESTYCJA

Cena warsztatu wynosi: 370 zł

☛ TERMIN

Jesteś zainteresowana/-y?

Zapisz się, a napiszemy do Ciebie jak tylko będziemy organizować następną edycję.

 

 

Comments are closed.